Q肠胃不好吃什么好一点

女 36岁 2019-03-23

描述：

这几天胃口不是很好，经常腹痛，总是打嗝。请问肠胃不好吃什么比较好？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

肠胃不适应注意饮食平衡，一日三餐，按时进食，不暴食，少吃零食，多吃消化性食物，少吃冷食，夏天不吃冰，冬天吃水果时用开水或其他加热方法微热，减少热量。e对肠胃的刺激；水果是最好的果汁，消化好，减轻肠胃消化的压力；多吃；有益的蔬菜，少油，少辛辣的食物，少喝酒，最好不喝酒，不吸烟，晚上双手放在胃上躺下。做逆时针按摩，会有帮助的。香蕉也是滋润肠道和缓解便秘的好选择，但应该注意的是，香蕉不能空腹食用，最好是饭后半小时。