Q中医洗澡最佳时间

2020-05-25

描述：

中医洗澡最佳时间

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中医洗澡的最佳时间就是在早上，尤其是早饭后的半个小时左右。这个时候洗澡可以促进大脑兴奋，这样就可以保证一天精神充沛。其次在吃完午饭一个小时到两个小时左右去洗澡也是非常不错的选择。如果想要解乏，那么在晚上睡觉之前的一个小时或者两个小时左右洗澡是非常有效果的。不仅可以起到解乏的作用，而且还可以促进睡眠，提高睡眠质量。