Q男生便秘怎么办
女 28岁 2021-04-29
描述：
最近这一段时间我出现了便秘的情况，每次在排便的时候很费力，请问一下男生便秘怎么办？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
男生便秘需要改善个人的饮食，可以多吃一些富含维生素的水果，比如草莓和香蕉以及苹果，并且也要注意多喝水，能够使粪便松软，排出更容易。
便秘通常是由于不良的排便习惯所引起的，比如排便注意力不集中，还有可能是平时工作压力过大，饮水量不足所造成的。
在生活中要养成良好的生活习惯，避免吃一些容易上火的食物，以免便秘的情况加重。
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