Q腿部肌肉可以减掉吗

女 18岁 2019-06-10

描述：

前一直在排球队训练，蹲杠铃蹲多了，导致现在大小腿都特别粗。我想了解一下肌肉能减掉吗

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

肌肉要减下去的话是比较困难的，因为你平时的时候有喜欢运动的习惯，而且都是一些比较剧烈的运动，小腿绷紧是比较难瘦小腿的，要配合一定的方法坚持锻炼才能减掉的。所以说你在平时的时候可以选择一些比较缓慢的运动是比较好的，而且在饮食当中也是要做到营养全面均衡，不可以暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果坚持控制饮食和加强运动锻炼应该可以改善，平时注意控制饮食总量，平时可以进行骑自行，跳绳和饭后快步走等运动应该可以减掉。也可以到医院理疗科做针灸埋线，推脂，可以局部减肥、塑形。