Q跑步对慢性咳嗽有帮助吗

男 45岁 2019-02-01

描述：

前一段时间我感冒了，然后就好了，但是我一直咳嗽，不知道发生了什么事。我只是晚上睡觉的时候想咳嗽，嗓子很痒。我的朋友说我抵抗力差，需要锻炼。跑步对慢性咳嗽有帮助吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的情况来看，跑步有助于慢性咳嗽。当你想到感冒和感冒时，你的身体会遭受急性炎症感染和免疫力下降，经常伴有食欲不振和体质虚弱。剧烈运动可能导致身体疲惫，甚至加重疾病。建议在感冒期间，积极进行抗炎治疗，注意调理，加强营养支持，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，以免反复感冒。建议你可以口服一些中药来调节声调，主要是补肺补肾的中药，或者平时做提肛运动或者夹住大腿根部的橡皮球，这样可以锻炼膀胱括约肌的松紧度。