Q怎么样有效预防肾结石？

男 28岁 2019-01-22

描述：

我最近老是发现我的肾部位有点疼痛，后来去检查，没有发现结石，但是身边很多人都有结石的毛病。所以我想咨询一下怎么样预防肾结石啊？

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果想要预防肾结石的发生，在日常的生活中需要多饮水，多饮水可以增加尿量，降低尿液中晶状物质的浓度，减少结石的产生，而且一些小的结石也可以在尿液的推送作用下及时排除体外。养成生活中一些好的习惯，如食物可以多吃一些富含纤维的食物，少吃一些草酸盐的食物，这些食物会草酸钙结石，平时还要注意钙的摄入，含钙高的食物要少吃。多补充一些维生素A也可以很好的预防肾结石。多做运动，运动帮助钙质流向它所属的骨头，也可以预防结石。