Q孕妇晚期吃什么好？

女 25岁 2019-08-01

描述：

我已经怀孕7个月了，有点激动也有点紧张，想要进一步补充一下营养，所以我想问一下孕妇晚期吃什么好？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

对于孕妇来说，如果孕晚期营养不足的话容易导致贫血，而且贫血会对胎儿的发育产生一定的影响，所以孕晚期需要多补充营养。孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等。含有不饱和脂肪酸丰富的食物有核桃、花生、杏仁、松果、开心果等。远离高热量的零食，如甜品、油炸食物，以富含蛋白质的食品或钙的食品来取代。另外也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要少喝咖啡和茶，也要戒烟戒烟。