Q适当运动后打嗝怎么回事？

男 34岁 2019-03-19

描述：

昨晚在楼下小区夜跑，跑了一个多小时，跑完就打嗝了。运动后打嗝怎么回事？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

运动后打嗝这种情况是正常的生理现象，器质性的病变或者各种刺激因素导致横隔膜痉挛收缩而引起的。如果没有特殊情况的话，一般就不用管它，过会儿就会停止。人体在运动时，新陈代谢加速，有害气体排出是靠放屁或者打嗝出来的。或者是在运动时，腹压增加引起的。这种情况发生后可以用深呼吸来缓解，或者是按摩人体的精脉穴位。运动有益于身体健康，能提高免疫力。如果长时间打嗝，就得去就医了。适当的运动可以在饭后半小时后进行，平时多注意多饮水别吃辛辣油腻食物。