Q感觉自己抑郁怎么办？

女 25岁 2019-06-25

描述：

朋友最近也不和我们一起玩了，做什么都提不起精神，总感觉最近抑郁了，想知道总感觉自己抑郁怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症又称之为抑郁障碍，抑郁症患者症状主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，必须及时就诊于神经内科，进行焦虑抑郁量表的检查，如果抑郁量表评分在53分以上，就称之为抑郁状态，根据您所描述的情况，考虑您可能患有轻度抑郁症，平时多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜等，建议一定要去较为正规的医院去找经验比较丰富的专业医生进行诊断、治疗，以免贻误病情。