Q来大姨妈吃什么食物对身体好

女 27岁 2019-03-13

描述：

知道月经期间是女性最脆弱的时候，一定要注意补充营养，想请问一下来大姨妈吃什么对身体好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

初期多吃开胃食品，大姨妈时期会有腰部位置疼痛、不思饮食的情况，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、粗面条、薏米粥等。味道辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩造成经血量过少甚至忽然之间停止，应尽量避免食用。多饮水、多吃蔬菜，可以吃一些性平的水果如苹果、葡萄、无花果等。如果体质偏寒或者宫寒的女性还可以多吃一些性温或性热的水果如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，每日三种早中晚交换食用。