Q最近手麻应该怎么办？

女 54岁 2019-04-21

描述：

最近这两天出现了手麻的症状，不知道是怎么了，心里挺着急的，所以想去医院检查一下，但是工作比较忙，想问一下手麻该怎么办呢？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

最近手麻的情况可以通过一些简单的方法来缓解，但如果症状持续或加重，建议及时就医。手麻可能是由于血液循环不畅、神经压迫或其他健康问题引起的，因此了解症状的原因是非常重要的。

首先，可以尝试改变姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是手腕和手臂的姿势。适当活动手指和手腕，做一些简单的伸展运动，可以促进血液循环，缓解麻木感。保持良好的坐姿和工作环境，使用符合人体工学的设备，也有助于减轻手麻的发生。如果手麻伴随其他症状，如疼痛、无力或感觉异常，可能需要进一步检查，排除神经损伤或其他潜在疾病。

在处理手麻时，注意不要过度用力或进行剧烈运动，以免加重症状。同时，避免长时间使用手机或电脑，定期休息和活动，保持良好的生活习惯，如均衡饮食和适量运动，能够有效预防手麻的发生。如果情况没有改善，建议咨询专业医生，进行详细检查和治疗，以确保健康。