Q长期便秘的解决方法

女 27岁 2019-07-17

描述：

由于长期便秘导致我非常难受，迫切想知道长期便秘的解决方法有哪些？

: 张艳凯内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

解决的方法：1、改善饮食结构。适当增加每日新鲜水果和蔬菜的摄入量，多饮用温水，不宜饮用凉水，更不要饮用冰镇的酒水和饮料。2、长期便秘也可以选择药物治疗。复合乳酸菌，双歧杆菌，莫沙必利，枯草杆菌肠球菌都是可以促进肠胃消化吸收的，建议在医生的指导下选择性服用。3、不要着凉，注意保暖，多多运动，睡前有规律性的按摩肚子。