Q腹肌不对称这样可以矫正吗

男 21岁 2019-03-17

描述：

最近发现自己的腹肌有一点明显的不对称，平时锻炼的时候都比较平均，是什么原因导致的？怎么矫正回来？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

肌肉不对称是可以纠正的。关键是坚持不懈。因为不对称也可能是由于局部用力导致肌肉收缩的可能性，例如，当进行训练时，左侧施加的力比右侧多一点。生活习惯中有哪些习惯，哪些是左腹肌肉运动最常用的。当然，长期肌肉形成也需要时间和毅力来纠正。然而，在健身房进行有针对性的锻炼可以有效改善这种症状，并使左右肌肉逐渐变得对称。许多人经常提到腹肌不对称。腹肌实际上是一整块，由横膈膜分成6~8块。这些碎片的大小和形状因人而异，所以它们不可能完全左右对称。即使不对称很难调整，也没有必要纠正它。锻炼时扭转腹部左右侧也是一个好方法，空中登机是最好的锻炼方法。拥有腹肌是许多男人的愿望。因此，许多男性朋友会定期锻炼。如果腹部肌肉不对称，可以进行矫正。你不妨尝试上述方法来快速纠正不对称肌肉，让你的身体更加完美。