Q脂肪肝运动有哪些好处

女 45岁 2019-01-28

描述：

已经减肥，把体重控制下来了。就是晚上每天跑40分钟左右，晚上少吃点，从不喝酒，不抽烟，好象是中度的脂肪肝。运动对脂肪肝有什么好处?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

有氧运动，又称有氧代谢运动，是指人体在充分供氧条件下进行的体育运动。有氧运动的好处是它可以增加氧气的摄入量，更好地消耗体内多余的卡路里。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气等于达到生理平衡的需要。脂肪肝的清除应及时查明根本原因，处理根本原因。大多数脂肪肝来自不合理的饮食习惯，通常伴随着肥胖。因此，我们应该注意调整饮食结构，参加适当的体育锻炼。对脂肪肝患者来说，参加一些体育锻炼可以促进脂肪的过度消耗，也就是说，它可以起到一定的减肥作用，改善体内新陈代谢，对消除脂肪肝起到非常重要的作用。