Q早上起床腰酸背痛可以跑步吗
女 39岁 2021-12-22
描述：
这段时间我在早上起床后有些腰酸背痛的情况，可是我想要到户外跑步，早上起床腰酸背痛可以跑步吗？
A
- 赵鸿 骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答：
早上起床腰酸背痛一般可以跑步，但是也要根据严重程度以及发病原因等综合因素决定。
如果是睡的时间过久或睡眠姿势不当引起的，在不严重的情况下可以跑步，但是也要避免运动的时间过长。如果是头一天过度劳累或腰椎间盘突出等因素所致，通常是不可以跑步的，以免导致症状加重。
平时还要做好腰部的保暖工作，另外也要改变不良的睡眠姿势。
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