Q是不是减肥平台期要适当多吃一点

2020-05-23

描述：

是不是减肥平台期要适当多吃一点

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥平台期是不可以多吃一点的。减肥平台期，人体会处于机体自我调节的过程中，这个时候虽然依然进行运动控制饮食，但是体重却不会下降，甚至不少人会以为减肥失败。减肥平台期一般需要一段时间的过渡，这个期间依然需要维持原来的减肥进度，而不能够多吃，否则会导致减肥失败。一般减肥平台期会持续一周到三个月左右的时间，然后会进入减脂期，这时减肥效果就会比较明显。