Q什么食物能调理脾虚肾虚

男 36岁 2020-03-22

描述：

总是感觉很累，没有精神，怕冷，医生说是脾虚肾虚，想知道脾虚肾虚吃什么食物好？

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

脾虚肾虚患者平时可以多吃粳米，粳米能很好的补中益气，而且还有很好的补肾的作用。能够起到补肾补脾作用的粗粮类食物还有薏米、山药、粟子、马铃薯等。而蔬菜可以选择扁豆、胡萝卜、香菇等。水果可以选择葡萄、红枣等。日常的饮食要营养均衡，注意多吃些高蛋白的食物。另外，平时也要注意纠正不良的生活习惯，加强身体锻炼。