Q大脑供血不足应该吃什么好？

男 42岁 2019-05-20

描述：

我最近总是感到头晕，有时候眼前会一阵黑，去医院检查是大脑供血不足，请问大脑供血不足应该吃什么好？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

大脑供血不足应合理饮食，平时多吃新鲜蔬菜如洋葱、西红柿等，水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，也可以起到抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。脑供血不足同时要注意早睡早起，适当地锻炼，如快走，慢跑等，一定要吃早餐，吃饭清淡为好，忌油腻辛辣。要适当调理自己的生活和饮食习惯，尽可能地规律饮食，不要劳累熬夜，不要吸烟饮酒，同时要吃一些优质蛋白比较多的食物，要远离糖、盐、猪油这“三白”，近黑芝麻、蘑菇、黑米这“三黑”。