Q有什么办法解决坐立不安？

女 30岁 2019-05-22

描述：

前段时间，工作太累，比较焦虑，心情烦躁，总感觉有事坐立不安，有什么办法解决坐立不安？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

坐立不安为焦虑表现的一种。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，以焦虑情绪体验为主要特征。及时调整情绪或寻求专业医生的帮助。主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状。稳定情绪也是很重要的，及时调整好自己的心态，可以考虑配合中药调理。患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。