Q孕妇蛋白低怎么办

女 26岁 2019-05-16

描述：

自从怀孕之后，我就经常会感觉到头晕，浑身乏力，这次去医院做了个检查，医生说我的蛋白质比较的低，请问孕妇蛋白低怎么办？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

当检查出来蛋白质低，需要多注意身体，孕妇白蛋白低主要是由于孕妇的代谢增加，造成分解白蛋白的能力增加，这样血液中白蛋白就会减少，所以要通过补充蛋白质的底物来提高白蛋白的目的，可以吃一些高热量、高蛋白和易于消化的食物来补充蛋白质，如大豆蛋白粉、奶酪、豆腐、豆制品、鸡蛋等，孕妇可以多吃肉、鱼和鸡蛋，每天喝牛奶，并保持适当的运动来促进营养吸收，健康人群对蛋白质的需求大约在每公斤体重1g左右，因此60kg的健康成人，每日对蛋白质的需求大约是60g左右，利用营养品补充蛋白质，比如蛋白粉，但也要根据自身的营养状况适量的补充，不宜过度食用。