Q咬肌痉挛怎样快速治好

男 53岁 2019-01-20

描述：

最近经常出现咬肌痉挛的现象，起初发生次数不多并没有太多注意，但最近频繁发生才开始重视，请问医生，有什么方法能快速治疗咬肌痉挛吗严重吗？

: 张雷口腔科 主任医师 北京大学口腔医院三级甲等

医生回答：

咬肌痉挛可以通过一些简单的方法快速缓解。首先，可以尝试热敷，使用温热的毛巾敷在咬肌部位，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张。其次，轻柔的按摩也有助于放松肌肉，缓解痉挛感。深呼吸和放松练习可以帮助减轻压力，从而降低咬肌的紧张程度。

咬肌痉挛的原因可能与压力、焦虑或咀嚼习惯有关，因此在日常生活中，保持良好的心理状态和健康的生活方式非常重要。适当的运动和放松活动，如瑜伽或冥想，可以有效降低身体的紧张感，减少咬肌的负担。同时，注意饮食，避免过度咀嚼硬食物，减少对咬肌的刺激，能够有效预防痉挛的发生。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的治疗方案。

在处理咬肌痉挛时，应注意不要过度用力按摩，以免造成二次伤害。同时，避免在情绪激动或紧张时咬合牙齿，保持放松的状态。保持良好的睡眠质量，避免熬夜，也有助于减轻肌肉的疲劳和紧张。若有牙齿咬合不正的情况，建议咨询牙医，进行相应的矫正，以减少咬肌的负担。