Q如何治疗社交焦虑障碍？

女 21岁 2019-08-22

描述：

我从小就是一个活泼开朗的女孩子，但最近我感觉我很焦虑，对外界事物失去兴趣，人多的时候会很紧张，所以想问问如何治疗社交焦虑障碍？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

社交焦虑障碍是在焦虑症中比较常见的一种类型。社交焦虑障碍严重影响着患者的正常社交活动，带来极大的不便。对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗，也可以进行自我治疗，如增加自信自信是治愈神经性焦虑，从紧张情绪中解脱出来，还要进行自我反省，转移自己的注意力，也可以自我催眠，例如用手举书本读等促使自己入睡。建议你日常生活多与他人多沟通，多交流，找个可信赖的人说出自己的烦恼，增强身体的紧张感和放松心态，同时自我锻炼身体，保持身心愉悦。