我最近一段时间出现了长期没来月经的情况,这样说可能是绝经了,我想问一下出现这种症状是绝经吗?

长期没来月经可能是绝经。
因为绝经期一般是发生在45~55岁之间,而根据患者的年龄,出现这种情况可能是年龄增大、雌激素分泌减退诱发的,具体的情况还需要去医院的妇科通过做激素检查、影像学检查等相关的检查进行判断。
绝经后应多注意休息,合理饮食,加强营养,注意个人卫生,保持良好的心态,适当地进行体育锻炼。
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