Q有慢性直肠炎还能不能健身

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

慢性直肠炎患者在健身时需要谨慎，但并不是完全不能锻炼。适度的锻炼可以帮助改善身体素质，增强免疫力，缓解压力，对整体健康有积极影响。

在选择健身方式时，建议以低强度、有氧运动为主，如散步、游泳或瑜伽等，避免高强度的力量训练和剧烈运动，以免加重肠道负担。锻炼时间应适度，避免过长时间的运动，最好选择在症状较轻或缓解期进行锻炼。保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养，有助于身体恢复和增强体力。运动前后要注意观察身体反应，及时调整锻炼计划。

在健身过程中，患者应密切关注自身的身体状况，如出现腹痛、腹泻等不适症状，应立即停止锻炼并咨询医生。同时，保持良好的作息和心理状态，避免过度疲劳和压力，以促进身体的康复。慢性直肠炎患者可以适度健身，但需量力而行，确保安全和健康。