Q减肥能不能吃吃酱油和蚝油

2020-06-07

描述：

减肥可以吃酱油和蚝油吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃酱油和蚝油，不会对减肥的患者造成影响，建议患者不要过于担心。减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，平时可以多喝一些温开水，可以增加身体的饱腹感，减少主食的摄入，对于减肥也有很好的帮助，在减肥的时候最好进行一些有氧运动，燃烧身体的脂肪。