Q肾阳虚应该喝什么汤

女 30岁 2019-02-09

描述：

我患有肾阳虚的症状，一到冬天就会感觉到四肢发冷，而且很容易没精神，有时候还觉得腰部很凉而且还很酸痛，所以我想咨询一下女人肾阳虚喝什么汤？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

女性肾阳虚喝核桃枸杞蜂蜜酒调理有一定的效果，做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。肾阳虚体质的人不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”起到相反的作用；夏天不适合长时间吹空调，有人还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。