Q更年期综合征应怎么调理

女 47岁 2020-04-22

描述：

最近脾气总是很暴躁，是不是得了更年期综合征，应该如何调理？

医生回答：

更年期综合征需要家庭成员的关心和理解。平时多喝豆浆，多吃优质蛋白食品，多吃新鲜蔬菜水果，补充钙，学会自我调节，参加户外运动，跳舞唱歌，吃谷维素和维生素B1。女性到了更年期的时候，会变得焦虑和多疑，难以控制自己的情绪。