治疗肥胖症的方法有哪些
如果人体摄入的热量超过消耗的热量,就容易导致脂肪过度积累,或者是分布异常,体重指数超过28就是肥胖。
肥胖不仅影响美观,还会引起心血管、呼吸、内分泌、生殖系统等多方面的疾病,使人自卑,从而减少与外界的交流。
首先饮食方面,避免进食高脂肪、高热量、高糖等食物,使进食量小于消耗热量。
其次运动方面,坚持有氧运动,循序渐进、持之以恒,必将取得成效。
最后减肥药物及中医、针灸方面可以尝试。
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