Q年轻人怎样减轻近视？

男 25岁 2019-06-02

描述：

我是一名设计专业的学生，因为平常的学习都是在电脑面前完成，视力越来越差，怎样减轻近视？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

近视眼的通常情况是假性近视。缓解假性近视的方法有很多，首先找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶轮廓。也可以通过做推拿操的方式，做推拿草时采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。学习看书的灯光要从左边照射过来，会有效缓解近视。