Q运动过量尿血是什么情况

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

运动过量导致尿血的情况通常被称为运动性血尿，这是指在剧烈运动后，尿液中出现血红细胞的现象。这种情况可能是由于多种因素引起的，包括剧烈的身体活动对肾脏和尿道的压力、脱水以及运动过程中对身体的损伤等。

在剧烈运动时，身体的血液循环和代谢活动会显著增加，肾脏的血流量也会随之变化。如果运动强度过大，可能会导致肾小管和肾小球的微小损伤，从而使得红细胞渗入尿液中。长时间的剧烈运动可能导致肌肉的微损伤和炎症反应，这也可能影响到泌尿系统的健康。脱水是另一个重要因素，运动时大量出汗而未能及时补充水分，可能导致尿液浓缩，从而增加尿液中红细胞的浓度，出现血尿现象。某些运动如马拉松、长时间的骑自行车等，因对身体的冲击力较大，也更容易引发此类问题。

在面对运动过量引起的尿血时，应注意及时休息和补充水分，避免继续进行高强度的运动。如果尿血现象持续存在，或者伴随有其他症状如疼痛、发热等，应尽早就医，进行详细检查，以排除其他潜在的健康问题。保持适度的运动强度和合理的训练计划是预防运动性血尿的重要措施。运动前的热身和运动后的拉伸也能有效降低运动损伤的风险。在运动过程中，注意及时补水，保持身体的水分平衡，尤其是在炎热的天气或高强度训练时，更应关注身体的水分需求。合理安排运动量，关注身体的反应，才能有效避免运动过量带来的不适和健康风险。