Q怎样改善抑郁焦虑症

男 23岁 2020-04-10

描述：

经常感到疲倦、失眠和沮丧，医生说可能是抑郁焦虑症，想问一下怎样改善抑郁焦虑症？

医生回答：

抑郁症和焦虑症属于心理疾病。患者应避免精神压力过大，。可以从饮食、工作和休息等方面进行有效的改善，合理饮食，少吃富含刺激性的食物。生活中养成规律的工作和休息习惯，并确保充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。当症状比较严重时，建议去医院进行有效的治疗。