Q怎么办控制不了自己的脾气

女 28岁 2020-04-08

描述：

朋友的脾气比较暴躁，动不动就喜欢发脾气，变得神经质，怎么控制不发脾气？

医生回答：

平和的看待是非，做换位思考。转移注意力，发脾气的时候，注意力往往关注在事情本身上，经过以上两点后，就把注意力转到别处去，例如看一看远方，看一下手机视频等。生气的时候，动一动身体，走走路，跑跑步也可以让心情平静下来，如果有条件的话，游泳的效果会更加的好。