Q出汗能促进血液循环吗

2020-05-13

描述：

出汗能促进血液循环吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

出汗可以促进血液循环。不过微微出汗即可，如果长期大量的出汗，对身体的损伤是非常大的。出汗可以排除体内的寒气以及废物，能够加快人体的体液循环，将体内堆积的尿素，氨，乳酸等毒素排出体外。还能够保障皮肤，大肠，鼻子这一系统比较畅通。还能够加快血液循环，舒筋通络，提高机体的免疫能力。每天运动半小时以上，身体可以微微出汗，长期坚持，免疫力就会大幅提高。