Q怎样治疗失眠症最有效？

女 32岁 2020-04-22

描述：

经常失眠怎么办，我快疯了！我想知道怎样治疗失眠症最有效？

医生回答：

失眠一定要对症治疗，导致失眠的因素有很多，比如身体不适造成难以入睡、心理因素或者环境因素等等。很多病人工作压力大，烦恼多，这些也会引起失眠。建议平时尽量的放松自己，对想不开的事情及时开解，适当运动可以提高睡眠质量。