Q情绪激动为什么体温会升高

女 32岁 2021-10-22

描述：

这段时间我在情绪激动的时候就会出现体温升高的情况，我比较担心，情绪激动为什么体温会升高？

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

情绪激动时，体温升高主要是由于身体的生理反应。当经历强烈的情绪，如愤怒、焦虑或兴奋时，身体会释放大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素会加速心率，增加血流量，从而导致体温上升。

在情绪激动的状态下，交感神经系统被激活，身体进入战斗或逃跑的模式。这种状态下，肌肉的紧张和代谢率的提高都会产生额外的热量。情绪波动还可能导致呼吸加快，氧气摄入增加，进一步加速了新陈代谢，导致体温上升。长期的情绪激动可能对身体产生负面影响，导致慢性压力和相关的健康问题。学会调节情绪、保持心理平衡是非常重要的。

在面对情绪激动时，注意自身的身体反应是必要的。虽然短暂的体温升高通常是无害的，但如果频繁经历强烈情绪，建议寻求专业帮助。保持良好的生活习惯，如规律的锻炼、健康的饮食和充足的睡眠，有助于缓解情绪波动。练习深呼吸、冥想等放松技巧，可以有效降低情绪激动带来的身体反应，帮助保持身心健康。