Q推拿按摩手法都有哪些

女 56岁 2020-06-12

描述：

我的身体很痛。想做一下按摩，但我不知道怎么做。推拿按摩手法都有哪些？

医生回答：

按摩和推拿的方式有很多种，经常见到的有指按法和掌按法二大类。指按法：以拇指、中指或食指的指端按压。指甲要修圆润，手腕用力，手指垂直按压选定的部位。掌按法：分单掌按和双掌按。单掌按用掌心或掌根按压选定部位，发力于臂，力深沉。双掌按则将双手重叠，双手用力一致，躯干稍倾，沉肩、伸肘，充分悬腕。