Q运动损伤的治疗与康复应注意哪些问题？

男 26岁 2019-07-23

描述：

最近这段时间跑步总是觉得膝盖疼，检查结果是运动损伤，想了解一下运动损伤的治疗与康复应该注意什么问题？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

运动损伤大多数是运动姿势不当、运动前准备工作不足、环境温度变化不定等问题引起的。治疗或训练前必须有正确的诊断，要注意科学诊疗。适当的、科学的身体练习对于损伤的迅速愈合和促进功能的恢复有着积极的作用。根据自己的情况选取科学的恢复方法，注意适当的强度，保持良好身体状态，注意坚持不能半途而废，尽量不停止全身的和局部的活动。康复训练应注意局部专门练习与全面身体活动相结合。