Q多囊卵巢综合症怎么减肥？

女 29岁 2019-04-30

描述：

之前一直吃减肥药一类的，自身有多囊软巢综合症。我想知道多囊卵巢综合症怎么减肥？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

通常健康减肥一定要在控制饮食的基础上进行适量的运动，拒绝对人体有害的减肥药物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。多囊卵巢综合征是由内分泌失调引起的。多囊卵巢综合征可以通过锻炼减轻体重，如快走、跳绳、呼啦圈旋转等。建议平时控制饮食，尽量少吃油腻和高热量的食物。减肥可以适当地喝水是能够帮助女性以较为健康的方式瘦身减肥的，并且喝水能够及时排出身体内的毒素，也不是不停地喝水，喝水太多也不行，因为人体代谢水分的能力是有限的，超过一定的量也代谢不掉，就会出现水肿。