Q怀孕50天吃什么好？

女 25岁 2019-05-20

描述：

最近发现我怀孕了，因为是刚做妈妈，不知道怎么调养身体，怀孕50天吃什么好？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是，对待工作餐却要挑三拣四，避免吃到那些对孕期不利的食物，怀孕50天属于早孕时期，有些女性早孕反应比较严重，原则上是孕早期孕妇没有特别忌嘴的，本身怀孕以后，口味儿都变了，所以最建议是清淡饮食有营养高蛋白，植物类脂肪中还含有丰富的磷脂，这类营养物质对胎儿的大脑发育非常重要，比如像芝麻、花生、大豆等，这些食物中的脂肪都非常丰富，但是，它不能吃太辣和太油腻的食物，很容易引起上火的疾病，而怀孕早期的休息和生活需要注意。