Q中医影响睡眠的穴位在哪个部位呢

2020-06-07

描述：

中医影响睡眠的穴位在哪部位?谢答

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉之前不可以喝咖啡或者是浓茶，不要想太多的事情，保持愉悦心情，可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体营养，听一些舒缓音乐，保持周围环境的安静，养成良好的睡眠环境。中医影响睡眠的穴位在印堂穴、太阳穴、百会穴、气海穴、风池穴、关元穴、涌泉穴、足三里穴，可以通过按摩和针灸的方式来缓解睡眠，能够调整气血，调理五脏六腑。