Q脂溢性脱发可以吃哪些食物

女 20岁 2019-02-26

描述：

已经失去头发一年多了，起初不知道，朋友们看着越来越少。当时使用了许多方法，但没有效果。想知道需要吃什么来防止脱发。脂溢性脱发吃什么食物？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

现在的医学来说的话，头发因营养缺乏,应该多吃富含钙、铁矿石、锌、C等,鸡蛋中除了有针对性的补充营养,均衡营养,只有营养均衡身体健康、愉快、身体健康,可以调节其它原因。在日常生活中不应该缺少水果和蔬菜。吃辛辣的脂肪食物，刺激卵泡分泌过多的脂肪，导致卵泡等疾病，可能导致部分脱发。戒烟和戒酒，吸烟会导致头皮发炎，影响头发的正常生长，所以最好不要吸烟。此外，头皮发烧和由此产生的湿气会导致脱发，最好不要在日常生活中过度饮酒。消耗大量蛋白质，头发的主要成分是蛋白质，因此人体必须有足够的蛋白质来确保头发的健康生长。一些旋转现象是由于肾衰竭引起的，也被称为肾衰竭引起的脱发。头发主要吸收血液。在血液循环不良的情况下，头发也可能缺乏营养，导致脱发。各种谷物也是一种很好的抗头发食品，它的特点是能够调节人体的消化功能，并补充一些其他食物中缺失的膳食纤维。一定要减少熬夜，平时注意自己的作息，并且注意饮食清淡。