Q月经来之前有什么预兆

2025-06-18

医生回答：

月经来潮前，身体常出现一系列生理和心理变化，称为经前期综合征PMS。这些预兆通常出现在经前1-2周，与激素波动密切相关。

常见预兆包括乳房胀痛、下腹坠胀、腰酸等躯体症状，以及情绪波动、易怒、焦虑或嗜睡等心理变化。部分女性可能出现食欲改变如嗜甜或暴饮暴食、轻微水肿或头痛。这些症状因人而异，程度从轻微到明显不等，通常随月经开始逐渐缓解。

若症状严重影响生活如持续抑郁或剧烈疼痛，需警惕经前期烦躁障碍PMDD或其他妇科疾病，建议就医排查。日常可通过记录月经周期、适度运动及减少高盐饮食来缓解不适，避免过度依赖止痛药。