Q运动该怎样改善动脉硬化

男 56岁 2019-01-01

描述：

因为我有动脉硬化导致有头晕的情况，有的时候头晕和头痛症状特别严重，听别人说运动能帮助改善，请问怎样运动可以改善动脉硬化？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

脑动脉硬化，为过度疲劳，久病或者先天禀赋不足导致气血不足、体虚，脑部供血不足，脑髓失去营养，缺血缺氧，因此头部感觉眩晕全副身躯身体没啥力，头痛，平时如果说有脑血管疾病也是要注意积极治疗的。动脉硬化平时可以使用一些阿司匹林来进行改善的，避免高胆固醇高脂肪的食物。每天如果坚持慢跑30-45分钟，适当的运动和锻炼，合理作息时间，良好的心态。注意饮食清淡，血脂高服用降血脂的药物，动脉硬化能得到一定的改善。