Q孕晚期可不可以吃牛排？

女 31岁 2019-05-23

描述：

我怀孕已经处在晚期了，平时身体有点虚弱，听同事说孕期吃东西需要多注意，我想问一下孕晚期可不可以吃牛排？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕后期，你可以吃一些牛排。如果你只是偶尔吃一次来改善你的口味，是不会有太大的影响。你不能吃太多次。孕妇到了晚期首先要保证优质蛋白质，应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。最好不要在牛排上洒些辛辣调味品。可以简单地在纯牛排里加盐。在孕后期间注意饮食均衡，饮食多样化，最好在晚期最好也不要一次吃太多的食物，否则就会导致出现一些消化不良的情况。