Q减肥可以吃哪种面包

2020-05-18

描述：

减肥可以吃哪种面包

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃粗粮的面包，粗粮的面包大多数是用荞麦或者燕麦面制作而成的，地面含有的热量比较的低，而且膳食纤维也比较的丰富，可以增加饱腹感，也可以减少其他食物的摄入。对于全麦的面包尽量要少吃，还有里面添加肉松或者是果酱的也要少吃，因为里面含有的热量比较的高。饮食上还要注意选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。