Q吃牛肉对怀孕初期是否有影响

女 27岁 2019-07-13

描述：

最近家里买了牛肉，而且我还刚到怀孕初期，不知道吃牛肉对怀孕初期是否有影响，想要在这里进行咨询一下，

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

牛肉可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力，牛肉性平，味甘，牛肉富含维生素B族、钙、磷、铁、锌、蛋白质、烟酸、脂肪等物质。牛肉含有丰富的B族维生素，可增强免疫力，促进蛋白质的合成和代谢。可以大大满足孕期对铁和锌的需求。怀孕初期的时候是可以吃牛肉的，对胎儿的发育是很好的，牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。建议孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，孕期要注意饮食多样化，加强营养。怀孕初期是胎儿各组织器官形成的关键时期，除了吃牛肉外，还可以食用鸡蛋、牛奶、鱼虾以及新鲜蔬菜和水果。