Q内分泌失调长痘痘怎么调理

2020-10-22

描述：

内分泌失调长痘痘怎么调理

: 刘俐丽皮肤科 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

内分泌失调长痘痘可以通过改善饮食以及平时不良的生活习惯来缓解。比如在饮食上，多吃食粗纤维类的食物，这能够有效地促进胃肠的蠕动，加快身体的代谢能力，将体内多余的油脂排出体外，比如全麦面包。养成良好的作息习惯，早睡早起，保证睡眠的充足，能很好地改善内分泌失调的情况。平时多运动，有利于身体排汗排毒，也能起到调理内分泌的作用。只要内分泌正常，就能减少长痘痘。