Q喝茶对肾结石有没有影响

2025-04-03

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

喝茶对肾结石有一定的影响，具体效果因人而异。茶叶中含有丰富的草酸，而草酸是形成某些类型肾结石的一个重要成分。过量饮用某些茶类，尤其是浓茶，可能会增加肾结石的风险。适量饮茶也有助于促进尿液排出，稀释尿液中的矿物质，从而在一定程度上降低结石形成的可能性。

茶叶的种类繁多，不同种类的茶对肾结石的影响也有所不同。绿茶、红茶、乌龙茶等都含有不同程度的草酸和其他成分。研究表明，适量饮用绿茶可能对肾脏有保护作用，因为其富含的抗氧化物质能够帮助减轻肾脏的负担。茶中的咖啡因也有利尿作用，有助于增加尿液排出，从而减少结石的形成风险。若是饮用过量，尤其是浓茶，草酸的摄入量增加，反而可能导致草酸钙结石的形成。适度饮茶是关键，建议每天饮用不超过两到三杯茶，以避免草酸摄入过多。

在饮茶时，还需注意个人的身体状况。如果已经有肾结石病史，尤其是草酸钙结石患者，建议在饮茶时应更加谨慎，可以选择低草酸的茶类，如白茶或某些花草茶。同时，保持充足的水分摄入是预防肾结石的重要措施，饮茶不能替代水的摄入。对于那些有肾脏疾病或其他相关健康问题的人，最好在医生的指导下选择适合自己的饮品。饮茶时应避免与高草酸食物同时食用，如菠菜、甜菜等，以减少草酸的摄入量。喝茶对肾结石的影响是复杂的，适量、合理的饮茶习惯能够在一定程度上预防肾结石，但过量则可能适得其反。