Q腰间盘突出早上怎么段链

2020-05-28

描述：

腰间盘突出早上怎么段链

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰间盘突出早上锻炼的方法是倒步走，也可进行仰卧起坐或者仰卧蹬车等锻炼，但由于每个人的病情严重程度不同，因此在进行锻炼的时候，也需要根据自己的身体素质选择适合的锻炼方法。在患上腰间盘突出后，平时可以适当进行康复锻炼，并且要做好腰部的保暖，避免受凉受寒，在晚上睡觉时，最好是睡硬板床，才可以减少腰部的受力。