Q抑郁患者应怎么自我调节？

男 32岁 2020-04-21

描述：

以前我丈夫的性格很好，不爱发脾气，但最近不知道怎么回事，他性格变得很急躁。去看了心理医生，是抑郁症，抑郁患者应怎么自我调节？

医生回答：

建议抑郁症患者要多和家人朋友交流沟通，多参与一些户外活动，适当调整工作与休息的时间，定期锻炼身体，经常散散心，放松绷紧的神经。抑郁症患者通常会表现为情绪低落、思维迟钝、活动少、失眠和身体不适等等症状，严重者甚至伴有消极的思想和行为。要自我调整效果不明显，则需要到医院进行进一步治疗。